Un couple qui s'embrasse
Lifestyle

Comment booster sa libido ?

La sexualité ne reste pas constante sur le long terme chez certaines personnes. Si vous faites partie de cette catégorie d’individus, vous constaterez une baisse de votre libido. Cela est généralement provoqué par de nombreux facteurs physiologiques et extérieurs. Heureusement, il existe des actions que vous devez mettre en œuvre pour retrouver une bonne activité sexuelle. Comment booster votre libido ?

Comment booster sa libido quand on est en couple ?

Lorsque vous êtes en couple, il peut arriver que le désir sexuel disparaisse totalement. Voici quelques solutions à tester pour augmenter votre libido.

Se toucher et pimenter la routine

Pour retrouver une activité sexuelle régulière, vous devez vous masturber mutuellement. Se toucher l’un devant l’autre permet d’avoir des rapports sexuels différemment. En stimulant respectivement vos parties intimes, vous offrirez une belle scène qui vous permettra de vous retrouver sous la couette. Parfois, un geste suffit pour résoudre tous les problèmes. Ne sous-estimez donc pas les bienfaits d’une masturbation.

Par ailleurs, vous avez la possibilité de modifier votre routine grâce aux aphrodisiaques naturels. Huile de massage, huiles essentielles, aliments, lait de bain, bougie de massage… voilà autant d’éléments qui auront un effet sur votre sexualité.

Réduire les conversations virtuelles et traiter votre partenaire comme un inconnu

Dans votre vie de couple, la communication est importante. Ce que vous devez éviter, c’est d’en abuser, car cela pourrait avoir des répercussions sur votre libido. C’est la raison pour laquelle vous devez limiter les échanges virtuels en journée. Ainsi, vous parviendrez à conserver le charme des conversations réelles et des ébats nocturnes. Enfin, vous ne devez jamais prendre votre homme ou votre femme pour acquis. Même si vous vivez tout le temps ensemble,  vous devez vous regarder comme si vous étiez des étrangers. Prenez le temps de vous contempler comme la première fois et ravivez le plaisir enfoui. Avec cette astuce, vous vous retrouverez rapidement sous la couette à faire l’amour.

Peut-on augmenter sa libido sans partenaire ?

Même lorsque vous n’êtes pas en couple, vous pouvez avoir un ou plusieurs orgasmes. Lorsque vous remarquez que votre santé sexuelle n’est pas au beau fixe, vous avez la possibilité de consulter un sexologue pour obtenir des conseils sur les gestes à adopter pour augmenter votre libido. En l’absence d’un partenaire, la tâche peut se compliquer, mais il existe des solutions que vous pouvez mettre en pratique pour améliorer votre vie sexuelle.

Tout d’abord, vous pouvez vous toucher régulièrement. Étant maître de votre corps, vous connaissez probablement les zones sur lesquelles vous devez insister pour atteindre une jouissance certaine. Ensuite, si vous éprouvez des difficultés à vous faire plaisir tout seul, vous pouvez recourir à l’utilisation des jouets sexuels. Il existe des objets parfaits pour les hommes et les femmes. Pour les acquérir, il vous suffit d’aller dans une boutique spécialisée. Ainsi, vous pourrez aisément stimuler vos parties intimes.

« Osez le sous-vêtement sexy pour plaire à votre partenaire« 

A partir de quand parle-t-on de problème de libido ?

Comme vous le savez sans doute, la baisse de la libido rime avec diminution du désir sexuel. Seulement, ce problème peut provoquer l’anxiété, même si c’est un problème courant qui touche les deux sexes. L’une des principales causes de la perte de libido, c’est l’installation de la routine et le manque de communication. Si vous vivez avec votre partenaire depuis longtemps, il est possible que la passion des premières années se soit estompée. Cela peut avoir des effets indésirables notamment sur votre libido.

En outre, le stress, l’anxiété et la dépression sont des éléments qui ont une répercussion sur la libido. Lorsque que vous souffrez de l’un de ces troubles, les risques pour que vous souffriez de baisse de libido sont très forts. N’oubliez pas que le taux de testostérone chez l’homme est déterminant dans son désir sexuel. Lorsqu’il baisse, cela entraîne la réduction de l’envie sexuelle. Dans un tel cas de figure, vous devez immédiatement vous tourner vers votre médecin pour résoudre le problème. Enfin, pendant et après la ménopause, les femmes ont de moins en moins envie de faire l’amour.